年中总结：老板，我的优秀是从骨子里**来的！

又到了年中总结写报告，埋头苦思冥想，
这半年，
业绩上究竟有什么可圈可点的地方，
苦想半天发现，样样不**，
老腰一阵酸痛，
提醒了你，你的优秀从骨子里**来了！
没错，颜值不**、工作不**、业绩不**……
腰椎间盘，****了！

据国家卫生部统计，我国腰椎间盘**患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%，发病的年纪越来越年轻，以25-55岁年龄范围的人群发病率较高。

久坐一族，成为高发病群体。
腰椎间盘**诱因很多，久坐是罪魁祸首。
久坐为什么会导致腰椎间盘**？首先了解下，腰椎间盘**，到底是啥**了。
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为*部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。

腰椎间盘**，主要是指在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处**（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

长期一个姿势伏案办公，以及不正确的坐姿，导致腰间压力大，长年累月，加速了椎间盘的老化，你的腰椎间盘就华丽丽地“出轨”了。

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那么，如何不被腰椎间盘**盯上呢？
医生说，告别腰椎间盘**，首先要从避免久坐开始！

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